Esto dependerá de tus objetivos, y condiciones generales de tu cuerpo y energía. Contame que estas necesitando y como te sentís, y te voy a hacer una sugerencia más precisa.
¡Por supuesto que sí! La flexibilidad es una de las cosas que vas a mejorar notoriamente, entre otras.
En este caso es importante contar con la aprobación de tu médico, considerar si estabas haciendo alguna actividad previa al embarazo, que tengas como mínimo 3 meses de gestación, y que charlemos previamente para poder darte algunas indicaciones importantes a tener en cuenta.
El yoga tiene mucho enfoque en alineación y columna, y nos reeduca posturalmente. Con lo cual tendrá efectos muy positivos en casos de molestias y dolencias de espalda.
Tu alimentación dependerá pura y exclusivamente de vos. Cuanto más sana sea, más efectiva será la práctica. Es importante que sepas que necesitás al menos 2hs de ayuno previo a la clase.